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ODS10. La Pontificia Universidad Católica de Chile prepara virtualmente a adultos mayores para “camina60+: la meta es tu salud”

Actualmente, Camina60+ también realiza talleres online con los estudiantes de Kinesiología UC, de modo de combinar el trabajo de fuerza y equilibrio, con la caminata.

17-06-2021

Con motivo de la celebración del Día Internacional del Adulto Mayor, ya se prepara una caminata bajo el lema “La meta es tu salud”. Esta iniciativa, liderada el Programa Adulto Mayor UC, la dirección de deportes UC y la académica Julia Eugenia Martinez, hoy cuenta con el apoyo de docentes y estudiantes de las carreras de Kinesiología y Nutrición y Dietética UC, que preparan virtualmente a monitores en barrios y difunden cápsulas audiovisuales educativas y talleres online  para ejercitarse en el hogar y mejorar los hábitos alimenticios.

Fernanda Calvo, académica de la Carrera de Kinesiología UC en el programa Camina60+, asegura que la caminata "es una actividad sencilla y segura, ideal para adultos mayores, que ha demostrado reducir el impacto del proceso de envejecimiento, mantener la autonomía y mejorar la calidad de vida de toda persona”.

Para la académica, la pandemia obligó durante meses a la población de mayor riesgo a permanecer confinada y sin duda el sedentarismo perjudicó la condición de salud de muchos chilenos. “No obstante, nuestra Carrera desde un comienzo contribuyó con una serie de cápsulas de video con ejercicios simples para mantener activos a los adultos mayores en el hogar, y actualmente talleres online semanales, demostrando la capacidad de adaptación de este segmento al uso de las tecnologías”. 

Este año, se brindará a su vez acompañamiento para la actividad “Camina60+: la meta es tu salud” y se realizarán charlas conjuntas con Kinesiología UC sobre alimentación saludable para un mejor envejecimiento, prevención de la pérdida de masa muscular y cocina saludable en vivo, de modo de entregar herramientas prácticas para una mejor calidad de vida en el hogar.

Julia Martínez, impulsora de Camina60+, comenta que hace 4 años tuvo la idea de celebrar el Día Internacional del Adulto Mayor con una caminata en el campus San Joaquín de la Universidad Católica, un encuentro que congregó a más de mil caminantes, siendo la mayoría de ellos mayores de 60 años. No podíamos imaginar lo que nos esperaban en el 2020, pero la pandemia no nos derrotó. Era importante no abandonar a las personas mayores que además fueron las más afectadas. Buscamos la única fórmula posible y realizamos Camina60+ on line y tuvimos más de 1200 inscritos”. afirmó. 
 
Actualmente, Camina60+ también realiza talleres online con los estudiantes de Kinesiología UC, de modo de combinar el trabajo de fuerza y equilibrio, con la caminata. “Nuestro plan es aún más ambicioso, queremos que los participantes incorporen el ejercicio físico a sus vidas y muchos de ellos se conviertan en líderes de grupos en distintas comunidades”, añade Julia.